Einfache Berechnung, klare Ergebnisse – Dein BMI auf einen Blick!
BMI-Rechner - Deine Körpermaße im Blick
Mit unserem BMI Rechner findest du unkompliziert heraus, ob du Übergewichtig bist. Du gibst lediglich dein aktuelles Gewicht und deine Größe an und erhälst deinen persönlichen Body-Mass-Index. Egal, ob Teenager oder Rentnerin, finde jetzt heraus, ob dein Gewicht ein potenzielles Gesundheitsrisiko darstellt.
BMI-Rechner
Ergebnis:
Bewertung:
Schlussfolgerung: Ihr BMI liegt im Bereich des Untergewichts. Dies kann auf unzureichende Nahrungsaufnahme, eine ungesunde Lebensweise oder eine zugrunde liegende Gesundheitsproblematik hinweisen. Es ist ratsam, sich an einen Arzt oder Ernährungsberater zu wenden, um Ihre Ernährung und Gesundheit zu überprüfen und geeignete Maßnahmen zu besprechen.
Schlussfolgerung: Ihr BMI liegt im Bereich des Normalgewichts, was bedeutet, dass Sie ein gesundes Körpergewicht haben. Dies ist ein positives Zeichen für Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu achten, um Ihr Gewicht zu halten und Ihre Gesundheit zu fördern.
Schlussfolgerung: Ihr BMI zeigt an, dass Sie Übergewicht haben. Dies kann das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck erhöhen. Es ist sinnvoll, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Eine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen helfen, realistische Ziele zur Gewichtsreduktion zu setzen.
Schlussfolgerung: Sie fallen in die Kategorie der Präadipositas, was bedeutet, dass Ihr Gewicht über dem Normalbereich liegt und das Risiko für chronische Erkrankungen steigt. Eine Änderung des Lebensstils, die gesunde Ernährung und Bewegung umfasst, ist empfehlenswert. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um einen Plan zur Gewichtsreduktion zu entwickeln.
Schlussfolgerung: Ihr BMI zeigt moderate Adipositas an. In diesem Bereich besteht ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme, einschließlich Herzkrankheiten und Diabetes. Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil anzustreben, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Die Unterstützung von Fachleuten, wie Ernährungsberatern oder Ärzten, kann entscheidend sein.
Schlussfolgerung: Sie haben einen BMI, der auf starke Adipositas hinweist. Dies kann ernsthafte gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Es ist ratsam, umgehend Maßnahmen zur Gewichtsreduktion zu ergreifen. Eine umfassende Beratung durch medizinisches Fachpersonal kann Ihnen helfen, einen individuellen Plan zu erstellen, um Ihr Gewicht sicher und effektiv zu reduzieren.
Schlussfolgerung: Ihr BMI liegt im Bereich der extremen Adipositas. Dies stellt ein erhebliches Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Probleme dar, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten. Es ist dringend erforderlich, professionelle Unterstützung zu suchen, um einen effektiven Plan zur Gewichtsreduktion zu entwickeln. Eine frühzeitige Intervention kann entscheidend für Ihre Gesundheit sein.
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24%
der deutschen Bevölkerung sind adipös (BMI >30).1
>100.000
jährliche Todesfälle durch Adipositas in Deutschland.1
>60Mrd.
Euro Kosten/ Jahr durch Übergewicht in Deutschland.1
Der BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) beschreibt einen Versuch das Körpergewicht im Verhältnis zur Größe einzuordnen. Er wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm ins Verhältnis zur Körpergröße in Metern zum Quadrat gesetzt wird. Der BMI lässt dann eine Kategorisierung des Körpergewichts zu. Wir nutzen in unserem Rechner die Kategorien der World Health Organization (WHO). Die WHO unterteilt die verschiedenen BMI in folgende Gruppen:
- kritisches Untergewicht
- Untergwicht
- Normalgewicht
- leichtes Übergewicht
- Übergewicht (Adipositas)
Berechnung des BMIs
Die Formel für die Berechnung des BMIs geht so:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße)2
Noch einfacher ist es aber natürlich, wenn du einfach unseren Rechner benutzt.
Bewertung des BMIs
Wir haben bewusst auf eine Abfrage deines Alters und deines Geschlechts verzichtet, da die Berechnung zunächst unabhängig von diesen Faktoren ist. Zur Berechnung des Wertes ist es egal, ob du den BMI Rechner als Jugendlicher oder Frau über 60 nutzt. Bei der Bewertung des BMIs können weitere Faktoren eine Rolle spielen, daher findest du hier eine Übersicht über die gängigen BMI-Kategorien und ihre Einteilung durch verschiedene Organisationen. Die WHO bewertet den BMI unabhängig von Geschlecht und Alter zunächst immer gleich.
Da bei der BMI-Berechnung auch andere Faktoren eine Rolle spielen (z. B. haben Männer im Durchschnitt mehr Muskelmasse als Frauen), differenzieren einige Institutionen, wie etwa die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), zusätzlich nach Geschlecht.
Die Tabelle des amerikanischen National Research Council (NRC) von 1989, die häufig zitiert wird, zeigt, dass mit steigendem Alter höhere BMI-Werte als normalgewichtig gelten. Bereits in den späten 1970er Jahren zeigten umfangreiche Studien, dass sich die BMI-Werte mit der niedrigsten Sterblichkeitsrate im Alter erhöhen.
Aussagekraft des BMIs
Dein BMI ist ein simples Tool, um sein Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuordnen. So kannst du in einem ersten Schritt herausfinden, ob dein Gewicht möglicherweise zu hoch ist.
Er hat allerdings auch einige Schwächen. Eine davon ist, dass weder das Alter, noch das Geschlecht berücksichtigt werden. Außerdem unterscheidet er nicht bei der Körperkomposition. Der BMI Rechner berücksichtigt also nicht wie sich dein Gewicht zusammensetzt. Besitzt du sehr viel Muskelmasse wirst du vermutlich als Übergewichtig eingestuft.
Eine weitere Metrik, um einfach herauszufinden, ob dein Gewicht ein Gesundheitsrisiko darstellt ist die Messung des Bauchumfangs.
Erreiche mit unserer Hilfe dein Wunschgewicht.
Lass dich von unseren Experten bei deiner nachhaltigen Gewichtsveränderun begleiten. Mit individueller Trainings- und Ernährungsberatung unterstützen wir dich dabei, deine Gesundheit zu verbessern und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Blog
Interessante Artikel.
Passend zum Rechner haben wir dir hier einige Artikel zusammengetragen:
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FAQ
Noch Fragen?
Antworten auf die häufigsten Fragen findest du hier. Bei allen weiteren Fragen helfen wir dir gerne persönlich weiter!
Kann der BMI auch bei älteren Menschen genutzt werden?
Ja, der BMI ist auch für ältere Menschen ein nützliches Maß. Allerdings sollten hier zusätzlich Muskelmasse und Gesundheitszustand berücksichtigt werden.
Welche BMI-Werte gelten als gesund?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt allgemein als normalgewichtig. Werte darunter deuten auf Untergewicht hin, Werte darüber auf Übergewicht.
Ist der BMI für Frauen und Männer unterschiedlich?
Der BMI wird für beide Geschlechter gleich berechnet, doch die Interpretation der Ergebnisse kann je nach Geschlecht und Alter variieren. Besonders bei Frauen ab 50 oder 60 Jahren gibt es oft spezifischere Empfehlungen.
Was ist der BMI und wie wird er berechnet?
Der Body Mass Index (BMI) ist ein Maß zur Bewertung des Körpergewichts im Verhältnis zur Körpergröße. Er wird mit der Formel berechnet: BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m)²).