Longevity-Strategien und Trends.

Was bedeutet Longevity?

Du wachst morgens auf, fühlst dich energiegeladen, kannst deine Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit fahren und abends mit deinen Freunden lachen, ohne ständig über deine Gesundheit nachdenken zu müssen.

Das ist unsere Vision von Longevity: Nicht nur länger leben, sondern erfüllter und gesünder.

Es geht darum, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen, statt sie später zu behandeln. Stell dir vor, ein Arzt sagt dir nicht, dass du Medikamente nehmen musst, weil dein Blutdruck zu hoch ist – sondern dass du nie an Bluthochdruck leiden wirst, weil du schon früh vorbeugende Maßnahmen getroffen hast.

Longevity bedeutet, das Altern zu verlangsamen und Risiken wie Herzinfarkt, Diabetes oder Krebs zu minimieren. Es ist, als würdest du immer wieder die Batterie deines Körpers aufladen, statt nur auf den Moment zu warten, in dem sie leer ist.

Unser größter Hebel der Longevity besteht darin, die häufigsten natürlichen Todesursachen anzugehen.

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Häufigste natürliche Todesursachen in Europa:

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall)
2. Krebs
3. Chronische Atemwegserkrankungen
4. Diabetes
5. Demenzerkrankungen (z. B. Alzheimer)

(Quelle: Eurostat, WHO 2023)

Durch den Einsatz angewandter Wissenschaft können wir großes Leid vermeiden und ein längeres, selbstbestimmteres Leben ermöglichen.

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Unterschied zwischen Healthspan und Lifespan

Um Erfolge zu messen, ist es wichtig, zwischen der Gesundheitsspanne (Healthspan) und der Lebensspanne (Lifespan) zu unterscheiden:

• Gesundheitsspanne: Die Zeit, in der du gesund und fit bist. Ziel ist es, so lange wie möglich aktiv und leistungsfähig zu bleiben, körperlich wie geistig.
  • Beispiel: Du kannst mit deinen Enkeln spielen und bist auch im hohen Alter unabhängig von Hilfe im Alltag.
• Lebensspanne: Wie lange du insgesamt lebst, unabhängig von der Qualität.
  • Übertriebenes Beispiel: Du lebst so lange, dass du deine Enkel überlebst, aber bist zu krank, um Zeit mit ihnen zu verbringen.

Gesundheit ist leichter zu messen und zu planen als das reine Verlängern des Lebens.

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Kritik am Longevity-Trend

Es gibt viele überzogene Versprechungen, die den sehr sinnvollen Ansatz in ein schlechtes Licht stellen:

• Unrealistische Ziele: Ein Leben bis 130 Jahre ist aktuell nicht planbar.
• Angst als Geschäft: Unternehmen verdienen an der Angst vor dem Tod, anstatt echte Fortschritte zu fördern.

Am Ende ist es einfach: Wir alle können etwas dafür tun, gesund alt zu werden – mit Bewegung, Ernährung und Prävention. Es geht nicht um futuristische Spielerei, sondern um einen zeitgemäßen Umgang mit unserem Körper und die richtige Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse.

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Eine kleine Geschichte

Denk an eine ältere Frau, nennen wir sie Maria. Maria ist 85 Jahre alt. Jeden Morgen geht sie im Park spazieren, trifft Freunde zum Schach und spielt am Wochenende mit ihren Urenkeln. Sie lacht, genießt, lebt – ohne ständig ans Altern zu denken.

Jetzt denk an Paul, 70 Jahre alt. Paul hat die letzten 20 Jahre kaum auf sich geachtet. Er sitzt zu Hause, kämpft mit Schmerzen, ist oft müde. Seine Tage sind lang, aber leer.

Longevity kann uns helfen, mehr wie Maria zu sein. Es ist ein Geschenk, das wir uns selbst machen können, indem wir heute die Weichen für ein gesundes, erfülltes Morgen stellen.